na wakacje

Średnio na jeża,do szkoły się nie chce chodzić,tylko wakacje w głowie.

ładnie Liverpool pojechał Dertee masować u mnie wymiary chuyowe, w sumie to ja we wrześniu ważyłem tyle samo co gdy zaczynałem ćwiczyć(w wakacje codziennie po 3-4godziny na boisku) więc od września 10,5kg zrobiłem

Deja! Mąż chce do browaru Perły pojechać więc może nawet w wakacje zawitamy w lublinie :_d no to sie możemy umówić konkurencyjnie, perła zamiast śledzi :-D i komu będzie żal? hahaha, a ja szaleję po PL i w Lublinie też będę :-> Tylko bardziej na początku września.

[...] wspomoze i pompki na krzesłach. Jak strasznie gdy sport który sie tak kochało nagle okazuje sie czyms co zniszczyło mi zdrowie.Żona nieraz mnie ganiła za te treningi choć w wakacje nieraz była dumna gdy mezowie je kolezanek mówili,ze chcieli by tak wygladać.Ale co tam....... jak ja wygladam ....... kurna po tylu latach wyrzeczeń to powinienem [...]

Też tak myślałem, że redukcja to będzie takie hop siup- na Twoim miejscu nie nastawiałbym się na formę na te wakacje. Mogę się oczywiście mylić ( i Ci tego życzę), ale jak się nie mylę, to masz dużo pracy przed sobą.

zejdź z tonu \-) meso gitarka, chociaż wiadomo że cykl w wakacje ryzykowny ale podjąłem wyzwanie %-) meso super się sprawuje trening jest poezja, ćwiczę zawsze pod wieczór koło 19 więc nie mam problemów z samopoczuciem, tętno itd w normie, delikatny zjazd mam po siłce ale to tak jakbym na dobrym haju był, wszystko powoli nic mi się specjalnie nie [...]

No w Rosji duzo ludzi cierpi. Ball mowil, z ejak mial depreche to sprawdzal stan konta i od razu poprawial mu sie humor, a Stanley regularnie spedzal wakacje u siebie na Honolulu ;D Ilinikh jest lepszy z tego w wzgledu, ze nie ma problemu z psychika w przeciwienstwie do Biryukova, ktory do polfinalu gral swietnie, az zaczlei przegrywac. Pol final [...]

[...] Napewno nie zjadłem tyle ile wyliczyłem B/T/W/Kcal, 5 posiłków było i to w miarę odpowiednich ale zdecydowanie mój żołądek odzwyczaił się od takiego jedzenia, przez wakacje ogólnie jadłem najczęśćiej max 3 posiłki i to byle jakie. Za niedługo kumpel ma dostać resztę sprzętu, a już ma ławeczkę, jakieś 2 hantle i sztangę, i raczej jak [...]

[...] i we wrześniu wrak człowieka ze mnie i napady stanow lekowych a siłownia mi pomaga się odstresować.Ech czemu ja tej pracy nie mam rozłożonej w czasie całego roku,i na wczasy bym może z rodzina wyjechała a tak cale wakacje w polu i upale a jesienią inna robota a zima to ogarnięcie zaległości z lata i jesieni. A Iza na regeneracji areoby robiłeś

DZIEŃ 59(DT), TYDZIEŃ 09,27.06.2014R Piąteczek. :-) Wakacje słońce , nowy plany wszystko pięknie , ale dowiedziałem się że od poniedziałku do Soboty bd remont :-( Więc musiałem przystopować z treningami :-( przez tydzień na szczęście.. :-D Nowy Plan jest pięknie, wymęczony :-) TRENING BARDZO DOBRY, BYŁA POMPA. :-D ale trochę się w tym pogubiłem. [...]

[...] dodał po 1-2 ćwiczenia dynamiczne z lekkim ciężarem i najpierw ogarną technikę. Przy okazji w tym czasie mam uczyć się nowych ćwiczeń i za parę tygodni ułożyć plan. W wakacje jeśli uda mi się coś zarobić to spróbuje popracować nad żarciem. Bo dostarczając organizmowi 1/3 tego co potrzeba wiele nie zdziałam. Z tym jednak ciężko będzie. [...]

A obrona kiedy? Bidulo, to teraz masz przekichany okres, znając Twoją historię naukową };-) W wakacje będę w Kato, to jak nie wybędziesz, to liczę na akrobacje w Parku Śląskim %-)

[...] ( zasada : masa bez liczenia to i coś na kształt redukcji - też bez liczenia) %-). Stąd pewnie w wymiarach jakiejś różnicy nie będzie. Może jakieś foty zrobię.. za jakiś czas :-D Vencu, obawiam się że moja wytrzymałośc dostała po dupie ( niskie zakresy powt ) ;-D Do tego sw w wakacje nie mam. Zmieniony przez - oddy w dniu 2013-07-13 13:43:24

jakie wakacje, ja na koncert jadę:-D

ja przez wakacje utrzymuję BF, potem chwila vlcd i od września lecę masę do następnego lata z małymi przerwami na vlcd

moje wakacje to pewnie będą w ferie niestety i planujemy do Jakuszyc pojechac na narty i biegać

Viki, ogarnij się };-) Właśnie tam na ulicach głównie ludzie w naszym wieku się pojawiają. U mnie jest to średnia wieku naszych rodziców i wyżej ;-) Są osiedla studenckie, wiadomo, ale w wakacje to się "pogrzebowo" robi }:-(

czyli sugerujesz ze meta zaleje mnie na bank ?? bo teraz juz sam nie wiem co robic.:/ mam ta metke indyjska metanolon i wlasnie chcialem jesc juz.ale teraz sam nie wiem.wlasnie jedyna obawe mam przed zalaniem :/ Po z***ce ajka dostalem wczesniej.skonstuowalem sobie diete kupielm carbo i bialkowa odrzywke do tego.Animal paki juz biore i zaczynaja [...]

[...] mecze i przez to trochę opuściłem trening i nie trzymałem michy jak powinienem, ale nie ma co narzekać i tak jestem zadowolony z efektów, zostało 10 dni i później tygodniowe wakacje. Początkowo moja redukcja miała trwać właśnie do 16 września, ale przez nieplanowane czynniki w/w po powrocie będę kontynuował. Dzisiaj jedna pani polecała mi [...]

Jak widzieliście wakacje zostały zakończone odpowiednio :-) jutro ostatni trening siłowy w tym tygodniu... od pn było tak... pn czwórki wyprosty jednonóż 5x21 wyprosty raz jedna raz druga i dobicie obunóż 5x10+11 przysiad sztanga na plecach + przysiad suwnica Smitha 10x15+15 odwodziciele 1x50, 3x105 przywodziciele 4x105 wt klatka i bicki [...]